PENDİK BELEDİYESİ

GENÇLİK VE SPOR HİZMETLERİ MÜDÜRLÜĞÜ

(DOĞA YÜRÜYÜŞÜ ETKİNLİĞİ) 

Etkinlik Tarihi: 14.05.2025 Çarşamba

Etkinlik Yeri: Çınarlıdere Şelalesi-Derince(Kocaeli) Sportif Doğa Yürüyüşü

Hareket ve Dönüş Saati: 09.30 / 16.00

Yürüyüş Mesafesi / Süresi: 8 km / 3 Saat

Parkur Zorluğu: (Zor Seviye)

Yaş Aralığı: 18 - 40

Kontenjan: 25

Kayıt Tarihi: Saat: 12.05.2025 (Pazartesi) Saat: 10.00

Not: Etkinliğimiz yetişkin yaş gruplarına yönelik olup çocuk ile katılım uygun değildir.

Kayıt Linki: https://qr.pendik.bel.tr/04l3Y

Katılım Koşulları

• Doğa yürüyüşüne sadece Pendik ilçesinde ikamet eden kişiler kayıt yaptırabilecektir.

• İlçemizdeki talep yoğunluğu sebebiyle, etkinliklerimizden tüm vatandaşlarımızın faydalanabilmesi için; bu etkinliğimize katılan veya kayıt yaptırıp gelemeyenler, 6 ay boyunca diğer doğa yürüyüşü etkinliklerine katılamayacaklardır.

• Etkinlik için otobüs hareket noktası, Pendik Atatürk Kültür Merkezi önüdür. Doğa yürüyüşüne katılacakların Hareket saat’ine 15 dk kala, PendikAtatürk Kültür Merkezi önünde olmaları gerekmektedir.

• Etkinliğe katılacakların kontrol için kimliklerini mutlaka yanlarında bulundurmaları gerekmektedir.

• Etkinlik boyunca görevli rehber ve öğretmenlerimiz, doğa yürüyüşüne katılanlara eşlik edecektir.

• Etkinliğimize katılım ücretsizdir. Kontenjanların dolması durumunda, etkinliğimize kayıt yaptıramayanlar için ileri tarihlerde tekrar doğa yürüyüşü düzenlenecektir.

• Kayıtlar, Pendik Belediyesi Mobil Uygulaması üzerinden alınacaktır.

• Kayıtlarını tamamlayan katılımcılara, etkinlik öncesi hatırlatıcı SMS gönderilecektir.

Doğa Yürüyüşçüleri İçin Öneriler

• Aşırı kilo, kalp, şeker, yüksek tansiyon vb. gibi ciddi rahatsızlıkları olan kişilerin katılması uygun değildir.

• Yürüyüş Botu veya Spor Ayakkabı, Sırt Çantası ve Düdük

• Hareketi Kısıtlamayan ve Çabuk Kuruyan Spor Pantolon (Şort, Kot Ve Pamuk Kumaş Tavsiye Etmiyoruz.)

• Yedek Kıyafet, Çorap ve Tişört

• Bir Öğünlük Enerji Veren Yiyecekler (İncir, Kuru Üzüm, Kayısı vb.) bulundurabilirsiniz.

• Olağanüstü şartlarda rehber parkuru değiştirebilir veya iptal edip geri dönebilir.

Parkur Zorluk Seviyeleri

Kolay Seviye: (18 - 60 yaş üstü)

• Genç/yaşlı herkes yürüyebilir.

• Özel bir kondisyon gerektirmez.

• İyi hava şartlarında yapılır.

• İrtifa değişimi yoktur.

• Yürüyüş parkuru patika (toprak yol, keçi yolu vb.) yollarda yürünür.

• Yürüyüş mesafesi 2 – 6 km arasında değişir.

• Her 30 dk’da bir küçük molalar verilir.

Orta Seviye: (18 – 50 yaş)

• Normal bir kondisyon gerektirir.

• Yürüyüş mesafesi 6 - 10 km’dir.

• Genelde hafif yağmur ve iyi hava şartlarında yapılır.

• Parkurda irtifa orta seviyededir.

• Yürüyüş parkuru patika (toprak yol, keçi yolu vb.) yollarda yürünür.

• Her 45 dk.’da bir küçük molalar verilir.

Zor Seviye: (18 – 40 yaş)

• Çok iyi bir kondisyon gerektirir.

• Yürüyüş mesafesi 10 km ve üzeridir.

• Genelde her türlü hava şartlarında yapılır.

• Parkurda yer yer irtifa ciddi değişkenlik gösterir.

• Yürüyüş parkuru patika olmayan (orman, çakıl, taş yol, göl kenarı, kanyon içi, diz mesafesinde dere içi – kenarı vb.) alanlarda yürünür.

• Öğle yemeği molası hariç, aralarda yalnızca su molası verilir.